“科学施策 心灵净化”——甘肃省第二强戒所沙盘心理技术之于戒毒人员初见成效

本网讯(通讯员 何皓)2020年8月19日,秋高气爽,风和日丽。甘肃省第二强制隔离戒毒所迎来了两位特殊客人:一位白发苍苍的老者,一位兰州籍解除强制隔离戒毒人员沙某(化名),他们专程来所感谢省二所为沙某戒毒教育矫治的线岁的沙某父亲发自肺腑地说:“你们‘科学施策 净化心灵’很有效果,十分感谢你们!”省二所相关负责同志以及职能部门和大队负责同志参加了锦旗赠予仪式,并与沙某及其父亲进行了座谈交流。交流中,省二所相关同志说:“这是我们应该做的。把戒毒人员教育好、转化好、走向新生,是我们工作的着眼点和出发点,也是广大戒毒人员及家属的希望所在,更是我们戒毒干警的职责和使命所在。自2019年年初以来,我们着手沙盘心理技术的应用,对戒毒人员心理矫治方面进行了积极探索,寻求通过心理矫治提高戒毒效果的新思路、新方法、新途径,努力提高我们司法行政戒毒工作的科学化、规范化、正规化、专业化水平。通过一段时间的实践,社会效果较好。我们将继续致力于心理矫治,尤其是沙盘心理技术的宣传与推广力度,让更多的戒毒人员受益,以取得更大的社会效益。”

入所初期,沙某接受戒毒的情绪低落,神情焦虑,寝食不安。父子关系紧张,形同水火。夫妻关系彻底决裂,妻子经法院起诉离婚。2018年底,沙某的母亲病重住院,给儿子的写信,“我有生之年能不能看到你……”更让沙某心里更雪上加霜。

当时,甘肃省第二强制隔离戒毒所相关负责同志得知情况后,给戒毒人员沙某的母亲写了一封信——《给戒毒人员母亲的一封信》。在信中向病中的戒毒人员母亲作了安慰和祝福,分析了沙某吸毒的原因和戒毒情况,呼吁全社会都来关心戒毒工作。不仅安慰了绝望中的戒毒人员亲人,也让沙某感受到了戒毒所干警浓浓的关爱之情。

强制隔离戒毒期间,心理矫治中心先后给沙某进行了两个疗程的沙盘游戏治疗心理矫治活动,有效调节了情绪、释放了焦虑、补偿了愿望、修复了人格。沙某积极参加所内诸如中医按摩戒毒康复技术和运动戒毒“扇子舞”习练、原创歌曲合唱团等集体活动,取得了实实在在的戒治效果。现沙某已经走向社会,逐步开始了正常的工作、生活。目前,沙某生活态度积极、工作主动上进,孝敬父母,关心他人,有一定的自我控制能力和自知力,再无吸毒行为。

积极探索沙盘心理技术在强制隔离戒毒人员中的应用,充分反映了所党委对戒毒人员教育工作的高度重视和独到见解,是该所在教育矫治工作中的又一创新探索。

沙某的父亲由衷地说:“感谢省二所的领导,没有你们的艰苦努力,不会有我儿子今天的转变!也感谢心理学老师的精心教育和无私奉献,没有你们的付出,也不会有他今天的转变!你们‘科学施策 心灵净化’很有效果。”沙某与沙盘心理辅导师交流时开诚布公地说:我刚开始有一些排斥抵抗,无奈只能参与其中,可随着时间推移,逐渐融入其中。经过摸沙、摸沙具、摆放沙具、感受沙盘心理疏导,慢慢打开了心结,释放了心理压力,紧张和焦虑也得到了缓解。终于让我敞开心扉,认知自我,培养了自信人格,坚定了戒毒的信心。最直接的感受是:改善了人际沟通的障碍,给了我一个再活一次的机会……(甘肃省第二强制隔离戒毒所供稿)

Zalae新版宇宙牧卡组攻略 宇宙牧的单卡抉择

在一般的卡组攻略里,单卡选择部分往往被写得比较模棱两可。这一点在宇宙卡组的攻略上尤为明显。而Zalae这次讲解宇宙牧时却把他为什么选择奥金尼环、炎术师、联结治疗,为什么不选择某些传统单卡的理由说得很充分。另外他在起手留牌部分也解释得很有针对性。

这次我来讲讲怎么使用和针对宇宙牧这套最火最强的天梯卡组(大部分讲的是怎么使用宇宙牧)。我们来谈谈它的优缺点,我自己的版本里带了哪些不一样的单卡,以及对阵不同职业时的留牌策略。

这就是我的牌表。从游戏计划上看,宇宙牧更偏向于组合技卡组,也就是过牌凑组件打爆发(所以Zalae的这个版本更偏重过牌)。

宇宙牧的优点在于后期的高爆发和对杂毛的清场能力。后期有高爆发意味着它的对手必须主动进攻,攻不下来就会被爆死;而如果对手靠小怪铺场进攻,又会被aoe扫得很惨Zalae这版还带了额外的炎术师和低费法术。

宇宙牧的弱点就是对大怪没什么办法,毕竟宇宙卡组只有一个灭。要针对宇宙牧作调整,就要去掉卡手的解场牌,多带骨魇、深蓝刃鳞龙人、多头蛇等大哥。

我原来还担心宇宙卡组千变万化,单卡取舍不好解释清楚,但那是对于比赛来说。到了天梯里,这套牌的优势就更明显了天梯上的套路更杂,更难针对,所以专注于执行自己的战术要靠谱得多。

简单来说,我选取的单卡的共同点就是1)降曲线)多过牌。多过牌能尽早凑齐58,同时过牌足的卡组也更适合带奥金尼环、炎术师、北郡等combo组件。降曲线的好处则在于我能更快地倾泻手牌,腾出空间摸更多的牌。更多的低费法术更是能在有富余的情况下增加维纶/宴会牧师的爆发。

这版的改动可谓是牵一发而动全身,但动完全身之后你会发现它们是如此地和谐。

对于环这张牌,我只恨我们没有早点想到它。它不仅完成了我预设的奥金尼环的清场任务,而且它还能像刚才说的那样提高爆发,配合北郡/炎术师/鞭笞过牌,进一步增加了北郡和暗影视界的价值。

联结治疗比4费回12好太多了,更高效的回复,还能更好地配合北郡和炎术师,还能增加爆发。

末日可能是我目前看来最有可能被替换掉的牌。它在打快慢卡组时的作用过于两极分化了,所以带也不是不带也不是。针对德牧的话是完全可以舍弃的。

奥金尼也并不一定要留着配合环清场,4费35准时打出也挺不错的了。而且如果下个回合能顺出拉兹0费打2,节奏就非常非常好。

我认为这是一张很多人都有误区的牌。莱拉并不是要把手里的低费法术都刷光的,尤其不要在对场面没有影响的情况下乱交环、沉默和惩击。随机的牧师法术本来就不如它们了,而且低费法术在这套牌里价值更高。

莱拉在对手难解的情况下还可以裸上。在大多数情况下我们的爆发是够的,并不一定要为了爆发强行攒莱拉一套;需要莱拉额外走A的可能也只有防战/疲劳战了。

最后是对阵各个职业的起手留牌。任何情况下都可以留卡扎库斯、拉兹、DK、北郡和末日,这基本上就是强度最高的五张单卡了。在面对超快的快攻,比如5费封顶的时可能可以不留拉兹和DK,但也得是你其他手牌都打不了快攻的情况下。如果对面的快攻是带骨魇的,那DK也是值得留的。北郡在这个版本里尤其重要,值得起手留。

牧师内战要过牌,但不留血法和苦痛。同理,为了阻止对面过牌,沉默、痛等也不能吝惜。萤根草倒是见到就留,要知道它发现的基本肯定是职5业8牌。

打德也一样追求过牌别带646,天梯得不偿失。苦痛这时必留,因为德必打小青玉;萤根草就不留了,偷来的青玉牌没卵用。打德还可以伺机裸出莱拉和维纶,德很难解。

打法师要注意他们动没动左手第一张,来判断是不是任务法。打任务法最好是5回合准时裸莱拉。打奥秘法耐心猜奥秘,注意不一定得第一时间试出反制,等到真正需要法术生效时再试。

目前环境贼的胜率最高,牧师次之,我认为其中有一部分原因是贼操作简单,牧师抉择复杂。所以假以时日,牧师打贼的胜率会比现在更高(特别是大家都换成我这个版本的话)。

顺便一提,我个人认为宇宙牧是很有可能被削的,它的手感能让我想起当年的奴隶战,两者同样非常讲究combo,会有高费转技能空过的情况发生,抉择非常复杂但抉择正确的回报又是如此丰厚。

Moka招聘管理系统大咖分享:AI重新定义人才招聘

本文内容为Moka招聘管理系统线上分享系列课《利用AI冲出招聘困局》嘉宾分享整理。

第一是系统化阶段,搭建招聘管理系统,用系统来解决招聘流程管理、人才库管理、渠道管理、数据报表分析等业务问题,目前这个阶段很多企业已经基本完成了,并在不断迭代优化中。

第二就是智能化阶段。智能化阶段的重点工作,是让招聘系统更加智能化、拟人化,帮助我们减少/替代更多人工工作。

具体来说,是想要依托智能外呼机器人、智能问答机器人、简历筛选机器人和智能面试机器人,其中前两个是我们目前应用比较成熟的,也是今天分享的重点。

Moka招聘管理系统的智能问答机器人入口不仅可以放在招聘公众号和短信中,还可以放在招聘官网和小程序中。

问答机器人经常会帮HR给候选人回答这些问题:面试常见问题、资讯入口、班车查询、介绍参观企业等。比如“面试多久会有反馈”、“公司面试有几轮”等。

候选人可以随意提问,机器人会判断候选人的咨询意图,然后推荐最匹配的答案。目前回答正确率达到90%以上,能够帮我们解决很多琐碎沟通。

问答机器人可以灵活配置,支持手机端、电脑端等多终端,还可以加入协同,比如在微信公众号上使用,还可以嵌入校招系统中。

像今年校招,就可以用智能问答机器人,自助解答候选人常见问题,回答非常专业、统一。

而且有了问答机器人后,候选人会觉得这家公司更有科技感,对于雇主品牌的提升也有一定的帮助。

招聘外呼机器人是使用频率很高的一款机器人,它是一套智能外呼系统,我们已经在多个场景中使用了。

比如简历激活:,人才库里沉睡多年的简历,我们可能会外呼一批,问问他最近是不是在求职,对我们的职位有没有兴趣,能不能投递一份简历,通过这种方式激活我们的简历资源。

还有面试邀约:我们定好面试时间后,由机器人和候选人联系,确定面试时间、地点等,如当天面试的候选人,会在面试前统一拨打外呼电话,和他确认一下是不是可以准时参加面试,这样可以大大提高面试到场率。

从外呼邀约数量上看,传统方式下每人每天也就能打50-80通电话,但是外呼机器人每天可以打1000通以上,而且没有上限,只要线路的并发量足够,多大的量都可以支持。比如企业现在校招,每天需要邀约上千上万个候选人,智能外呼机器人就能同时进行面试安排,非常方便。

从工作时间看,人工每天工作8个小时,智能外呼机器人却能7*24小时且全年无休。

从工作状态看,人工外呼状态不稳定,工作久了、遇到比较挑剔的候选人,情绪难免会受到影响,但智能外呼机器人的情绪却能非常稳定,话术也能始终保持专业。

从数据统计上看,手工操作很多数据没办法记录下来,如邀约成功率多少,不成功的原因有哪些等,智能外呼机器人就可以自动统计所有相关数据,并形成可视化报表。

从面试邀约的跟进看,人工邀约后需要手动发邮件或通知。智能外呼机器人则会在面试后,直接由系统自动触发面试邀请邮件,节省了大量人力。

企业以前因为人手不够,招一个人只能从10个人里选择,但因为现在效率提升了,省出来的时间就可以联系更多候选人,我们就可以从上百上千个人里进行选择,招出来的人更符合岗位要求,招聘质量也就提升了。

使用AI智能招聘之后,企业的HR与候选人的琐碎沟通时间减少了50%以上,提升了招聘效率,释放了HR更多精力和价值。

用智能外呼机器人进行简历唤醒,简历资源的利用率会成倍提高,避免了购买更多简历,大大降低了招聘成本;而且机器人还可以做大量重复性的基础工作,就减少了低效率岗位的招聘,最终还是降低了招聘成本。

全流程信息可以随时跟踪和记录,还可以追溯历史。比如做环比数据,要看前几年的数据,如果没有系统工具,就没有完整的数据,什么也做不了。有了AI之后,所有数据都可记录可追踪,随时可以做历史回顾或分析。

企业刚开始使用智能机器人时也很担心,不知道候选人对智能外呼或问答机器人的接受程度怎么样,因为以前看到别的领域在做智能外呼的时候,接到电话的人会有一些抵触情绪。但企业使用之后收到的反馈很好,甚至有候选人觉得这种方式很新颖,特别是在校招期,校招同学还非常期待和机器进行有趣的互动。

AI真的已经从方方面面进入到我们的工作场景中了,我认为AI真的会重新定义我们的人才甄选,甚至是重新定义人力资源。

Moka是一款新生代的SaaS智能化招聘管理系统, 包含三大核心模块:聚合招聘渠道,统一管理招聘流程,提升各节点转化率,促进协同; 积累企业人才库,自动且有效的进行持续激活;全方位数据统计,提供招聘洞见–全面帮助企业提升招聘效能。

Moka的创始团队毕业于伯克利和斯坦福,对AI/BI的技术和应用有深刻的理解。 核心团队汇集了多年招聘管理系统(ATS)核心岗位经验的资深行业专家, 对于ATS有着独到及深入的了解。

我们始终相信,人才是成就一家伟大企业最重要的因素,招聘是打造一支优秀团队的重中之重。 Moka致力于帮助企业科学化的管理招聘,成为企业背后的人才武器。

小众精品不从众 大山堡荣膺中国十大创新品牌

2020年9月9日,在海南自贸港举办的第15届亚洲品牌盛典上,独立精品酒厂大山堡荣膺“中国十大创新品牌”奖项。此次盛典评选出“亚洲品牌500强”、“亚洲品牌年度人物”、“中国十大创新品牌”等奖项,不仅有五粮液这样的老牌知名企业,也有像大山堡这样的新锐企业,崭露头角。

据悉,本次评选是由专业品牌机构Asiabrand与中国亚洲经济发展协会品牌管理专业委员会、ABAS专家委员会联合推出,依据行业领先的Asiabrand品牌价值评价3.0模型对入选企业进行品牌价值测评。韩国前总理李寿成,泰国前副总理王鹏狄,一带一路总商会理事会理事长郑翔玲,全国政协常务、香港贸易发展局主席、一带一路总商会理事会主席林建岳作为亚洲品牌盛典发展历程的见证者和亚洲品牌交流发展的推动者,以视频形式为盛典开幕式致辞。原国家民航总局局长、海南省原省长刘剑锋,中华全国工商联原副主席程路,全国人大财经委办公室原副主任王连洲,中国亚洲经济发展协会会长权顺基,东盟中国工商总会名誉会长张凡,中国集邮总公司总经理任永信,中国品牌第一人、中央电视台品牌顾问李光斗等重量嘉宾及企业领袖、投资机构、权威专家、国内外媒体近千人莅临本次盛会。

被业界誉为亚洲品牌界年度“奥斯卡”的亚洲品牌盛典,得到了众多政商领袖及社会名流的大力支持和积极参与,与会的业内大咖和企业领袖进行了思想的交锋和智慧的碰撞。精品酱香酒品牌大山堡作为茅台镇精品独立酒厂的标杆企业,在严守传统工艺的同时,通过行业领先的标准提升、不断创新的产品品质和严格的产地属性,获得组委会的一致认可,与美的集团、顺丰等品牌一起荣获中国十大创新品牌。

据了解,作为茅台镇的一家精品独立酒厂,大山堡并不以销量为经营目标,常年保持中小规模精品酒厂的纯正特色,为不少高端、超高端酒提供定制服务,是当地聚焦品质的高端定制酒企代表。前期产品,在定制酒领域创造了单一产品单一客户复购超19次的传奇纪录。

大山堡创始人黎梓卉表示,大山堡酒业自身定位为小众精品的酱香酒品牌,只为最挑剔用户生产高品质酱香酒。大山堡用创新驱动品牌,用优质的产品品质和严格的行业标准为茅台镇的产区价值赋能,在当今竞争激烈的市场环境下,大山堡通过在行业标准、产品品质和产地属性等各个环节进行的极大创新,为白酒行业树立一杆正能量的标杆。

在行业标准上,大山堡是首个提出更高标准的酱香酒,完全摒弃了国内酒企普遍采用的以年份最久的基酒来计算年份的做法,直接与国际接轨,采用国际标准,以最年轻基酒酒龄来计算年份作为标注。即8年窖藏的酱香酒采用的最年轻基酒就是8年,最老年份基酒也有12年甚至16年以上,标注年份为8年份酒。

在产品的创新上,大山堡经过多年研究发现,越来越多的消费者更喜欢不刺激的高度白酒,在调和过程中将传统正宗酱香型白酒“酱香”、“窖底”、“醇甜”三种典型体进行微调,突出了“醇甜”风味,形成了国内独树一帜的醇甜风格的酱香型白酒,酒精刺激被有效降低,受到国内高端酱香酒爱好者的喜爱。

在业内,大山堡是首个提出严格产地限定的酱香酒,其所有酿酒材料、生产、工艺和流程均在原产地实现,采用国际通行的产区标准,将原料、酿造的产地和时间在产品外包装上进行明确标注,打造白酒的原产地属性,提升茅台镇的产区价值。

小众精品的大山堡不盲目从众,凭借过硬的酒质、更高的标准、以及精准用户群体的高度认可,获得了亚洲品牌盛典组委会和专家评委们的一致认可,成长迅猛的大山堡以独特的创新魅力迈出了坚实的脚步。在“亚洲品牌盛典”的有力推动下,我们可以看到越来越多的中国品牌,将会努力提升整体实力,为全球经济发展提供新的动力。

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甜美歌后小七夕最新原创歌曲《世界地图》狂撒热恋dog food

小幸福,小珍惜,小小的世界藏着我和你!甜美歌后小七夕为大家带来最新原创歌曲《世界地图》,狂撒一把热恋的dog food,世界再大,只要在我们两个人的眼里,那就是一场最浪漫且没有终点的旅行。

缘分无意,相爱难得,最为不可思议的就是青春刚好遇到你,在心里规划属于我们的未来,幻想过爱琴海的城堡,也期许在浪漫的巴黎有一场专属的婚礼,太多的美好,都是因为在眼神中发酵出的甜蜜。没有解释,没有原因的爱着你,被你宠坏,向你依赖。

《世界地图》预示着天涯海角都写满我们的幸福,无处不在的幸福,充满如胶似漆且带有期许的恋爱,是每个女孩心中最美的憧憬,小七夕特有的嗓音,又将这首歌的浪漫升温,真的是恋爱导航的指南针。

英雄联盟S8世界赛战队介绍 GRX战队成员有哪些?

英雄联盟2018年世界赛正在火热进行中,这次打进世界赛的LMS队伍有闪电狼、MAD和GRX,前面两支队伍大家应该比较熟悉,GRX是今年在登上春季赛舞台的队伍,以下是战队成员介绍,一起来了解一下吧。

擅长英雄:迷失之牙纳尔、山隐之焰奥恩、青钢影卡蜜尔、虚空恐惧科加斯、皇子

以上就是GRX战队介绍,作为LMS的第三号种子队,GRX是从资格赛中脱颖而出的,目前LMS赛区队伍只剩GRX还在世界赛舞台上征战,他们能否在今天的晋级赛中逆袭成功?让人期待!

想了解更多英雄联盟战队资讯吗?请继续关注琵琶网吧,这里有最新最全的游戏资讯和赛事资讯等你来看。

是公路还是越野?新领域的Shimano GRX实测

Shimano在2019年5月推出了全新的传动系统,其名为GRX。有不少车友以为它是公路车变速中一套新的级别,但其实GRX是自成一套系列,旗下分别推出了RX-800、RX-600、RX-400三大级别,除了没有圈刹系统外,其中包含了11/10速,及电子/机械变速,约略是公路车套件中的Ultegra、105、Tiagra三大级别,企图攻入目前欧美正火红的Gravel砾石公路车新市场。

而GRX与公路车用传动套件有什么不同呢?虽然GRX的设计架构仍然是以公路车系统为基础,但为了能够更从容应对Gravel荒野路线的剧烈坡度起伏,还有非铺装路面的各种震动,加入了如1x单片大盘、高张力后变,外推chain line等等能应对越野路线的设计变化。如果要最简略的说明GRX,可以说它是公路与越野套件的混血结晶!

这一回欣单车要实测是三司达所提供的GRX体验用车,车体使用的是DARE的Gravel车款–GFX,全车搭配GRX RX-815 Di2电子变速系统,大盘为46/30T,飞轮为11-34T。轮组为GRX RX-570无内胎轮组,加上PRO专为Gravel研发的Discover外扩式弯把,与PRO STEALTH off road专用短鼻座垫,如此的整车搭配可说是不折不扣的Gravel完全体!

在初次跨上这辆实测车时,焦点都是在这极为特别的30度外扩弯把!在公路上初次骑乘时,除了上把位外都很不习惯,变速的操作也难以顺手,不禁会想着这到底是那里好用?但进到颠簸的非铺装路面后,外扩把立即显现出它的优势!因为弯把位向外倾斜的关系,在抓握煞把及下把位,或是把手末端时,双手臂的角度也随之外扩。肩膀、双手与车把形成上窄下宽的梯型,车把抓握处的支点加宽了,就能更稳定的掌控车身。

看到这你也许会觉得“那我用宽一点的车把不就好了”,但传统的直角把是基于等同肩宽来设计,如果采用较宽的直角弯把,那在抓握时的手腕就必须有个转折角度,那震动所带来的疲劳就会快速的累积在手腕上。不过如果你是要进行公路与轻越野混合路线度的外扩把,较能适应各种路线的操控变化,实测车配置的30度外扩把有点太Hard core了。

GRX的RX-815 Di2刹变把与我们所认知的Shimano油压刹变把截然不同!崭新的外型极富未来科技感,抓握感也相当的新鲜。在抓持煞把位时,GRX Di2刹变把在手掌虎口的支撑区造型更加立体,加上刹变把本体的防滑改为凸出线条设计,握持的贴合性与高稳定感让人印象深刻。

GRX Di2刹变把除了外型的变化之外,刹车的手感也变的更轻盈好控制,因为刹车拉杆转点往上推移18mm的关系(拉杆的杠杆比加长),让同样的力道可以得到更高的刹车力。在高起伏越野路段时,GRX煞变把只用单指或两指即可轻松控制速度,如此便可分配更多的握持力在车体的稳定操控上。

▲GRX刹车拉杆支点往上位移18mm,提供更长的杠杆比。(图片提供:Shimano)

▲手感提升的GRX刹变把,用单指或两指即可顺畅的操控刹车。(Photo:Ice)

车把上除了刹变把之外,GRX还推出了几乎已经绝迹的上把辅助刹车,这玩意儿看起来可能很鸡肋,但因为越野路线在上坡时用到刹车的机会远比在公路时高(闪大石、壁树根,躲动物之类的)。原以为加装了辅助刹车后会减弱整体的刹车力道,但意外的没有想象中的软Q感,操作起来相当顺手!

如果再加装Di2的辅助变速按钮组,那在上把位也无所担忧了(这车把会不会太满….)!

▲上把辅助刹把的油管走线采直角转折,让连接车架走线不会卡卡。(Photo:Ice)

▲辅助刹把只用单指即可控制,让握上把时可以更安心的控车。(Photo:Ice)

在后变速器的部份,如果你对MTB套件熟悉的话,看到GRX系列的后变速器应该觉得平凡无奇,因为GRX后变与一般公路车后变最大的不同,就是Shimano在MTB套件上已普及使用的Shadow+张力调整器。将后变上的推杆调整至ON,后变下腿转轴内的弹簧张力就会被加强,在面对不断跳动的路面时,下腿会被紧紧拉住,链条晃动幅度大幅缩小,链条不轻易的敲击后下叉,因震动而掉链的机率也大大缩小,就算是在震动路面持续踩踏,链条也是相当的稳定。据说张力在ON的状态时,对变速的手感影响也很小,但是本回实测的是Di2电子变速,手感是肯定不会变的(笑)。

▲在MTB上获得好评的Shadow+张力调整设计,能有效的拉住链条。(Photo:Ice)

以上GRX系统针对Gravel路线所需的各种设计,在车友间很意外的并没有被划为重点,大家聚焦的反而是在46/30T及48/31T的超压缩盘。GRX会有如此配置是为了应对林道中那说变脸就变脸的地型起伏,才会采用如此的小齿比。但无心插柳柳澄汁,对上了热爱爬坡的车友,GRX的超压缩大盘突然就变成了爬坡专武……。

面对着林道中的各种坡道变化,就算是突如其来的25%急上坡,46/30T的大盘搭配11-34T的飞轮都能从容应对,但……在专心应对复杂路面的同时,还要思考前后齿盘的配对,就是有点手忙脚乱。对于Gravel的多变路况,单盘也许才是较适宜的搭配,不仅可以更为直觉的升降档位,空下来的左变把还可以应对未来可能升级的伸缩座管。绵密的变速齿差在山野中,也许没那么重要。

▲GRX的超压缩齿比设计,意外的让公路车友也很心仪。(Photo:Ice)

专为Gravel而生的Shomano GRX套件,其特色相当的丰富,本回仅简单实测几样重点特色。虽然开头说这是一套公路与越野的混血,但GRX还是充満着独特奔放的性格,不要只执着在那轻齿比的表现,如果有机会,带着车进到山野去,才能享受到GRX的真正魅力喔。

加拿大总理演讲:做过保镖教练 最不想做政治家

7月5日,加拿大总理特鲁多在爱丁堡大学获荣誉博士,这也是继威尔弗里德�劳雷尔爵士之后,第二位在该校获得荣誉博士的加拿大总理。

演讲中,特鲁多回忆了自己曾祖父从苏格兰搬迁加拿大的历史,鼓励2017届毕业生开放,大胆,勇敢地接受挑战,把握一切机会。值得

一提的是,贾斯汀�特鲁多的父亲就是加拿大传奇总理皮埃尔�特鲁多,在任16年,是加拿大历史上任期最长的总理。

特鲁多说,“我曾经还在夜店里做过保镖,滑雪教练,当我离开学校的时候,最不想成为的就是政治家。但人生,有的时候总是以滑稽的方式给你一些惊喜。”

尊敬的奥谢校长,肯尼迪博士,约翰先生,贾利根教授,各位家人、朋友,女士们先生们以及在场每一位令人尊敬的毕业生们:

大家早上好,首先非常感谢大家,能够受邀来爱丁堡大学为2017届社会与政治科学班级的毕业生们做演讲,我感到非常荣幸,能够获得此荣誉博士学位,对我来说更是极大的殊荣。来的路上,我温习了一些历史书,发现我第二喜欢的加拿大总理,威尔弗里德�劳雷尔总理也从爱丁堡大学获得了荣誉博士学位。

肯尼迪博士,感谢您刚才的致辞,感谢您对加拿大做出成绩的肯定,也让我想起了爱丽丝�门罗说的一句话,她是加拿大最杰出的文学家,是爱尔兰人与苏格兰人的后裔,大家有可能听说过她,爱丽丝曾经说:‘事物是复杂的,一物生万物,看起来好像是无穷无尽的,世界上没有任何事是简单的。’这句格言,时刻警醒我们如果你真的想改变一些事情,一定需要下功夫。伟大的事情通常都很难实现,但只要我们坚持,功夫不负有心人。

女士们,先生们,今天不是我的节日,而是你们的节日。大家今天的成功是过去几年辛苦努力的成果,恭喜大家,恭喜你们所取得的骄人成绩。这是我第一次在大学毕业典礼上获得一个学位,第一次跳过了所有的礼节,今天站在这里,让我回想到了我的过去。23年前,我从麦吉尔大学毕业,学校的建校人是苏格兰人,这是加拿大的一所顶级学府。苏格兰人对于加拿大的贡献,远不止学术界,在加拿大定居下来的苏格兰人创造了非常辉煌的历史。

苏格兰人是在加拿大首批定居下来的移民之一,我们东海岸有个省份的名字就是直接从‘新苏格兰’这个词翻译过来的。我们的街道和建筑受了苏格兰的影响。我们的第一位总理是约翰�亚历山大�麦克唐纳爵士,从这个名字就能明显看出他是苏格兰人,他的童年是在离这儿不远的格拉斯哥度过的。我的祖父吉米�辛克莱也是一位伟大的苏格兰人,他出生在班夫郡(英国苏格兰旧郡),他的父亲,也就是我的曾祖父,詹姆斯�乔治�辛克莱当时是本地学校的一位老师,也是一个强烈的垂钓爱好者。那个年代对于垂钓有着非常严格的规定,当地的巡警逮捕了他4-5次非法垂钓之后,威胁他说如果再被逮到,就把他送进监狱,于是我的曾祖父说没有了垂钓,我就没法活下去了。他回到家,打开地图,指了指加拿大西海岸的一个地方,然后说就这儿了,在哥伦比亚,垂钓是自由的,没有人能够将这些鱼占为己有(大笑)。于是他带着全家人和所有财产移民到加拿大的哥伦比亚去了。他两岁的儿子吉米后来成了罗德学者,并在二战期间于西西里岛(意大利小岛)和北非在加拿大皇家空军服役,也成为了世界上少数同时拥有加拿大皇家空军会员身份和国会议员身份的人,因为当年在他远渡重洋之前,被选举成了国会议员。

因此,服务的意识在我的家族深深的扎下了根,也让家里的每个成员都为之感到骄傲。我的爷爷和父亲都是政治家。亲爱的加拿大人民和苏格兰人民,在这个充满挑战的时代,谢谢你们强有力的支持。当今这个世界无时无刻不在变化,我们的工作方式改变了,因此我们需要不断的提高自己的技能来满足现代经济的需求;政治格局在变,经济状况在变,社会道德也在变。我们的日常交流,消费以及通勤方式都在变,在座的大家也都知道如今世界变化的速度史无前例的快,也不会再慢下来。在这样的环境下,大家的焦虑是正常的。

我相信2017年毕业的大家都期待进入真实的世界,期待开始自己的职业生涯,不过大家也许也会紧张未来,不知道自己在接下来的几个月甚至几年里的生活会是怎样的。为自己是否能在自己的领域找到一份工作而焦虑?在投递成千上万封简历的时候,担心自己是否会从事一些与专业完全不相关的工作?担心自己买不起房子,租不起房子,甚至搬回到父母的家里住。这些都是正常的。我想告诉大家,今天的你们不需要为这些问题准备好答案,这正是发挥你们高学历和年轻优势的时候,你可以不断尝试,不断地改变想法。我曾经还在夜店里做过保镖,滑雪教练,当我离开学校的时候,最不想成为的就是政治家。但人生,有的时候总是以滑稽的方式给你一些惊喜。

女士们,先生们,这个世界从来就没有正确的人生道路,只有适合自己的人生道路。讲啦大家有些会去创业,有些会从基层做起,有些会成为政治家,有些会在办公室里工作,有的会在高校里,有的人会成家生子,有的人会选择其他不同的路,我想告诉大家,不论你决定做什么,用全身心的投入,百分百的精力,有计划,有目标的去做。当你们年轻的时候,肩上的责任相对少一些,那就去追求自己伟大的梦想,努力工作,大胆的去想,不要一下就定下来,为你的信仰去放手一搏。很多的毕业演讲会强调让大家去尝试做伟大的事情, 这是重要的。不过我认为认真地把小事情做好也很重要,这是认真生活的一种方式,对于不同的人这也意味着不同的事情。我给大家举几个例子,认真的做好一件小事情,可以是每个月为慈善机构捐助10美元,也可以是在母亲节之外的一天,送给妈妈一束鲜花,可以是与和你气质完全不同的人友好的谈话,再或者把你的汽车换成自行车,不管大家是否注意到,这些事情其实很重要。那10美元的捐助可以为渴望教育的小女孩购买一本教课书,那送给母亲的花可以让母亲开心的度过一周,你和新朋友的相处,可以让你从另一个角度了解自己,而那辆自行车则可以拯救地球。

大家今天和明天的行动,不论大小,都会有影响,所以请大家时刻谦逊礼貌,时刻记得说谢谢和请,为他人开门。此时此刻,大家都在为自己将要做什么而焦虑,但请大家不要担心,思考一下自己想要成为什么样的人,其他的自然而然就会来了。这并不意味着一切都很简单,越伟大的事情越艰难。以开放的态度去迎接挑战,学会妥协,要知道这条道路上荆棘丛生,错误是难免的,也是这段旅途中最重要的部分。当人们成功的时候,往往会自信满满,开始下一段旅程,不去总结成功的经验;但是,当你失败的时候,你可能会试图寻找原因,从自己身上,合作伙伴,客观因素或者千上万种因素中寻找原因。从成功和失败的经验中学习,都很重要,这样才能让我们不断前进。

如果一件事情让你特别兴奋,很少有恐惧感,你也许应该去做;大胆的,勇敢的,开放的去尝试眼前的一切机会。2017届的毕业生们,我们需要你们,整个世界需要你们,成为最好的自己,让我们所有的人为你骄傲。

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